Dinamica automotivante

Mirella M.P. Grillo

Dinamica automotivante

Ovvero come affrontare bene la vita

Printed Edition

18.50

Pages: 112

ISBN: 9788846422590

Edition: 1a edizione 2000

Publisher code: 239.103

Availability: Buona

Frutto di un'ampia esperienza, con questo libro imparerete tutto sulle tecniche per giungere alla conoscenza di sé e degli altri, per sviluppare le proprie potenzialità, per imparare a conoscersi e accettarsi con obiettività, ma anche con indulgenza.

Molti pensano che avrebbero potuto avere una vita migliore solo essendo differenti da come sono. Chi non si sente sufficientemente sicuro di se stesso, chi vive nell'angoscia di rimanere solo o ha scarsa fiducia nelle proprie possibilità preferisce attribuire a qualcos'altro il motivo della propria infelicità. La paura, l'ansia e la frustrazione indeboliscono la capacità di reagire. Qual è la soluzione? Non lasciarsi andare e prendersi cura della propria persona accettando i propri limiti. Nessuno, infatti, è mai riuscito a dimostrare che per essere felici e avere successo bisogna necessariamente essere perfetti.

Questo volume, scritto con uno stile agile e brillante, mette a disposizione suggerimenti, esempi pratici, esercizi e test per imparare a trattarsi con simpatia nutrendo il proprio corpo e la propria mente in modo tale da evitare che diventino un pesante fardello, motivo di ansia e di imbarazzo. In poche parole una specie di guida per stimarsi di più e vivere meglio.

Mirella M. P. Grillo , giornalista, mental-trainer, ha un'esperienza quasi ventennale nel settore della comunicazione. Ha iniziato come redattrice presso una televisione locale fino a ricoprire la carica di direttore responsabile di una delle emittenti radiofoniche più seguite del Piemonte. Rimasta affascinata da un articolo esaltante le capacità delle mente umana, si è specializza nello speed learning frequentando una scuola americana con docenti della Columbia University. Lavora per case editrici e società di comunicazione promozionale e collabora con importanti testate. Organizza e gestisce corsi di tecniche mnemoniche e metodologia di studio, lettura veloce, comunicazione, dinamica mentale e dinamica automotivante.


Una vita migliore
(Immagini mentali; Esercizio di respirazione profonda; Le tre personalità; Test: quale personalità prevale in voi?; Vivere con gli altri)
La macchina del successo
(L'autostima; Esercizio; Test: quanto ti stimi?; Conoscere, riconoscere; I gesti del corpo sono un linguaggio)
L'immaginazione
(Esercizio; Il senso di colpa; Test: quanto vi sentite in colpa?; Capire i segnali; Il sorriso; I gesti delle mani; I gesti rilevatori del carattere; Il test della sedia; Gli scarabocchi)
Convinzioni fittizie
(Il complesso d'inferiorità; Il rilassamento; La comunicazione; Test: sapete comunicare?; Voi e i vostri amici; L'invidia; La gelosia; L'adulazione; Le qualità; Test: che tipo di amico/a siete?; Scegliere gli amici; Test: come scegliere gli amici)
La forza della mente
(Le regole d'oro del relax; Il perdono; Un esercizio della mente; Successo, ambizione e denaro; Test: il successo)
Il segreto del benessere
(Test: siete sotto stress?; La "scala" dello stress; Test: il lavoro che fate è quello giusto?)
L'osare
(L'immagine riflessa; Qualche chilo da perdere; 16 segnali che stai mangiando male)
La felicità come routine
(Sentirsi felici; Test: siete inclini alla felicità?; Fitness: un fisico armonioso; La ginnastica aiuta anche la mente)
Successo e fallimento
(I sintomi del fallimento; La vostra vera personalità; La voce; Esercizi)
La calma sul vostro Io
(Il sonno; I segreti del buon sonno; Colore e relax; Bellezza uguale successo; Non sono una vecchia signora; Tipi comuni; Il tipo abulico; Il tipo ambizioso; Il tipo appassionato; Il tipo autoritario; Il tipo avaro; Il tipo buono; Il tipo cattivo; Il tipo furbo; Il tipo geloso; Il tipo imbroglione; Il tipo invidioso; Il tipo ipocrita; Il tipo megalomane; Il tipo nervoso; Il tipo ottimista; Il tipo paziente; Il tipo pessimista; Il tipo ribelle; Il tipo simpatico; Il tipo superbo; Il tipo timido; Il tipo vanitoso)
Il trionfo
(L'ultimo test: dite sempre quello che pensate?; Conclusioni).



2


Contributors:

Serie: Le Comete

Subjects: Self-esteem, Self-awareness

Level: Personal Development and Self-Help

You could also be interested in