Sex Act. Libera la tua sessualità con l'Acceptance and Commitment Therapy
Livello
Testi per psicologi clinici, psicoterapeuti. Guide di autoformazione e autoaiuto
Dati
pp. 186,      1a edizione  2018   (Codice editore 1414.11)

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In breve
Non serve diventare dei sex symbol per avere una sessualità ricca e appagante! Il segreto, secondo Richard Blonna, è conoscere e saper usare la propria mente. Questo libro è un invito a fare scelte coraggiose e importanti, che riflettano i più profondi valori umani di ciascuno di noi e il senso che vogliamo dare alla nostra vita nell’ambito della sessualità, ma non solo.
Presentazione del volume


Non serve diventare dei sex symbol per avere una sessualità ricca e appagante! Il segreto, secondo Richard Blonna, è conoscere e saper usare la propria mente.
È solo attraverso la mente, infatti, che possiamo nutrire la nostra sessualità con fantasia, giocosità, immaginazione, restando in contatto con noi stessi e con il nostro partner.
Capitolo dopo capitolo, troveremo i mattoni per imparare a destreggiarci tra pensieri difficili, emozioni dolorose e copioni personali che ci bloccano in una routine sessuale poco soddisfacente. E rifletteremo su quali siano i valori sessuali che conducono alla crescita e alla vitalità, imparando a non trattenerli con rigidità, perché possano modellarsi sui cambiamenti che naturalmente avvengono nella vita.
Alla base, l'Acceptance and Commitment Therapy (ACT), una psicoterapia con solide basi scientifiche e di grande efficacia, che Blonna utilizza con sapienza e spiega con linguaggio chiaro, proponendo esercizi essenziali a sviluppare le capacità necessarie per liberare il potere sessuale della mente.
Questo libro è un invito a fare scelte coraggiose e importanti, che riflettano i più profondi valori umani di ciascuno di noi e il senso che vogliamo dare alla nostra vita nell'ambito della sessualità, ma non solo.

Richard Blonna
, professore ordinario presso il Dipartimento di Salute Pubblica della William Paterson University nel New Jersey, è Board-Certified Coach (BCC), Counselor (NCC) e Health Education Specialist (CHES). Ha più di 30 anni di esperienza come educatore, coach, trainer, autore e consulente riguardo diverse aree relative alla sessualità.

Indice
Laura Casetta, Luca Rizzi, Presentazione all'edizione italiana
Introduzione
Che cos'è l'ACT?
Che cos'è il sesso?
La risposta sessuale
Come rimaniamo bloccati
Come sbloccarsi
Diventare più consapevoli dei propri cinque sensi e della propria sessualità
I valori sessuali
Accettazione e disponibilità vs controllo ed evitamento
L'impegno
Defondere la tua mente
Epilogo
L'autore.


Le nostre spedizioni verranno sospese dal 19 Dicembre al 6 Gennaio (inclusi).
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