Imparare la felicità. Abbiamo molte risorse per riuscire a rispondere alle difficoltà della vita e del lavoro
Autori e curatori
Collana
Livello
Guide di autoformazione e autoaiuto
Dati
pp. 138,      1a edizione  2016   (Codice editore 1796.324)

Tipologia: Edizione a stampa
Prezzo: € 18,00
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In breve
Chi non vorrebbe essere felice o più felice? Ma come fare perché la nostra mente elabori pensieri maggiormente positivi e si impegni a raggiungere la felicità? Questo libro, attraverso lo studio dei meccanismi del nostro cervello, le tecniche della Psicologia Positiva, di memorizzazione, di apprendimento degli adulti, di mindfulness e le tecniche di fusione dei pensieri, ci aiuta a identificare gli autostacoli e ad acquisire un metodo per allenare il cervello a reagire con positività e ottimismo.
Utili Link
Millionaire Il business della felicità (di Silvia Messa)… Vedi...
Donna Moderna Prenditi una pausa (di Giorgiana Scianca)… Vedi...
Presentazione del volume

Chi non vorrebbe essere felice o più felice? Non credo vi sia altro argomento che ci trovi tutti d'accordo: raggiungere il massimo della felicità possibile.
La grande lotta è nella nostra mente, attraversata di continuo da innumerevoli pensieri che le neuroscienze ci dicono essere all'80% negativi.
La qualità della nostra vita passa attraverso la qualità dei nostri pensieri.
Se la felicità dipende in massima parte dal modo in cui trattiamo i problemi, dalla maniera in cui accettiamo per reali i tanti pensieri negativi, dalla fiducia o meno che abbiamo nella nostra capacità di costruirci una bella vita, cosa possiamo mettere in atto e come, affinché la nostra mente elabori pensieri maggiormente positivi e si impegni a raggiungere la felicità? Questo libro, attraverso lo studio dei meccanismi del nostro cervello, le tecniche della Psicologia Positiva, di memorizzazione, di apprendimento degli adulti, di mindfulness ("consapevolezza") e le tecniche di fusione dei pensieri, ci aiuta a identificare gli autostacoli e ad acquisire un metodo per allenare il cervello ad aumentare la capacità di reagire agli eventi quotidiani con positività e ottimismo, a memorizzare e fare tesoro dei momenti felici.
Una parte è dedicata anche alla "felicità al lavoro" perché le persone felici creano un clima aziendale più sereno, produttivo, innovativo e, come se fosse un virus buono, trasmettono questo benessere anche a chi lavora con loro.

Roberta Bortolucci ha maturato una trentennale esperienza nel settore della consulenza aziendale. Dal 1988 tiene corsi e seminari nelle aziende pubbliche e private come esperta in psicologia del cambiamento e dello sviluppo professionale e personale. Formatrice sui temi dell'apprendimento degli adulti, la gestione dei conflitti interpersonali nei team di lavoro, il potenziamento della leadership, la gestione dello stress, il gender diversity management e la felicità . È Life&Business Coach. Ha avuto incarichi istituzionali presso il Dipartimento per le Pari Opportunità e nel Comitato Nazionale di Parità del Ministero del Lavoro. Autrice del libro sull'autostima delle donne Non ho tempo da perdere, FrancoAngeli, 2012.

Indice
Premessa
Chi ha paura della felicità?
(Che cosa è la felicità?; Gli ingredienti base)
Il cervello: è tutta colpa sua (o merito)?
(La felicità non è la priorità; Automatismi; Il silenzio non esiste; Positivo e negativo, uno alla volta; Fare nascere nuovi circuiti)
Le scorciatoie
(La felicità viene da fuori; Il passato alle spalle; Una comoda amaca; Il perfezionismo; Il critico; La consapevolezza del critico)
La direzione verso la felicità
(La propria Mission; I valori; Gli obiettivi)
Il carburante
(Le domande potenzianti; Il vocabolario e l'energia; Memorizzare la positività; Gli altri come risorsa: gli amici; Due parole sull'amore; Evitiamo gli ostili)
Oltre l'ostacolo
(La resilienza; Cambiare prospettiva; È proprio vero che il riso fa buon sangue; Gli attori del cambiamento e il regista; Il luogo del cambiamento; Il denaro)
L'importante sei tu
(L'autostima)
La salute felice
(Cammina, cammina, ...; Il gusto del cibo; Musica per le mie orecchie (e non solo); Respirare; Anche la mente gioca; Dormi, dormi, bimbo bello; Visualizzare)
La felicità al lavoro
(Lo sguardo sempre avanti; Perfezionista e ottimalista; Il potere; Le aspettative; Le emozioni lavorano; Imparare a dire di no; Imparare a ricevere un no; Sinceri? Anche no; La persona e il ruolo; Coordinare gli incoordinabili; La leadership e la felicità)
Disegnate la vostra casa della felicità
Bibliografia.