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Psicologia, benessere, autoaiuto

Guide pratiche

Davide Viola
30 GIORNI DI MINDFULNESS Esercizi per vivere con serenità e consapevolezza
pp.140, € 15.00, E-book € 12.99; Cod.1166.8, Collana: PraticaMente. Esercizi per cambiare
30 giorni di mindfulness si propone come una vera e propria guida pratica per integrare la mindfulness nel proprio quotidiano. È un “diario”, con oltre 90 esercizi tra meditazioni, pratiche yoga, mandala da colorare, per imparare ad aprirsi alla vita, alle emozioni e alle sensazioni così come sono, respiro dopo respiro, giorno dopo giorno.