Le emozioni senza voce

Ferdinando Galassi, Matteo Innocenti, Gabriele Santarelli

Le emozioni senza voce

Come gestire lo stress e la somatizzazione

Hai un improvviso mal di testa che non ti passa con un antidolorifico? Hai un dolore fortissimo alle gambe che non ti permette di alzarti dal letto? Ti viene un prurito fastidiosissimo che non ti fa dormire? In questo manuale gli Autori ti guideranno in un percorso che ti sarà utile a capire le cause del tuo male e ti forniranno strumenti e consigli per interrompere i meccanismi che lo innescano, restituendoti la tua vita e la speranza di un futuro libero dalle somatizzazioni!

Edizione a stampa

19,00

Pagine: 148

ISBN: 9788835135050

Edizione: 1a edizione 2022

Codice editore: 1414.19

Disponibilità: Buona

Pagine: 148

ISBN: 9788835134435

Edizione:1a edizione 2022

Codice editore: 1414.19

Possibilità di stampa: No

Possibilità di copia: No

Possibilità di annotazione:

Formato: PDF con DRM per Digital Editions

Informazioni sugli e-book

Pagine: 148

ISBN: 9788835134442

Edizione:1a edizione 2022

Codice editore: 1414.19

Possibilità di stampa: No

Possibilità di copia: No

Possibilità di annotazione:

Formato: ePub con DRM per Digital Editions

Informazioni sugli e-book

Hai un improvviso mal di testa che non ti passa con un antidolorifico? Hai un dolore fortissimo alle gambe che non ti permette da giorni di alzarti dal letto? Ti viene un prurito fastidiosissimo che ti costringe a grattarti e non ti fa dormire la notte?
Vai dal tuo medico di medicina generale che ti sottopone a moltissimi esami e ti prescrive numerosi farmaci che non hanno effetto. Cominci a frequentare gli studi degli specialisti con alcun esito. Pensi di soffrire di una malattia gravissima che i medici non ti sanno curare. Arriva la stanchezza, si riduce la voglia di fare le cose, di vedere gli amici o i parenti, di andare nei negozi. L'umore peggiora, il futuro sembra segnato dalla presenza di questo male. Dopo aver provato medicine tradizionali e alternative, trattamenti innovativi, dopo aver condotto diete bizzarre senza alcun risultato, ti convinci che non c'è soluzione. Poi magari ricominci a fare lo sport che ti piaceva tanto, incontri un amico che ti consiglia uno psicologo e cominci dei colloqui, parti per una vacanza divertente... e i sintomi scompaiono.
Le somatizzazioni sono frequenti, soprattutto in situazioni stressanti. Andrebbero identificate e curate attraverso stili di comportamento e tecniche che migliorano la qualità della vita.
In questo manuale gli autori ti guideranno in un percorso utile a capire le cause del tuo male e ti forniranno strumenti e consigli per interrompere i meccanismi che lo innescano, restituendoti la tua vita e la speranza di un futuro senza somatizzazioni!

Ferdinando Galassi, psichiatra e psicoterapeuta, insegna alla Scuola di Specializzazione di Psichiatria dell'Università di Firenze, è didatta della Società Italiana di Terapia Cognitiva e Cognitivo-Comportamentale e direttore della scuola ministeriale di psicoterapia CTCC. Lavora presso la SOD di Psichiatria Universitaria dell'Azienda Ospedaliera Universitaria di Careggi a Firenze dove coordina l'attività dei vari ambulatori di Terapia Integrata farmacologica e psicologica. Per i nostri tipi ha pubblicato: C'era una volta il panico (2007), La terapia integrata dei Disturbi d'Ansia (2009), Pillole di carta e celluloide (2012), Manuale di sopravvivenza per padri imperfetti (2014).

Matteo Innocenti, psichiatra e psicoterapeuta, collabora con la Scuola di Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale CTCC. Ha pubblicato articoli in riviste nazionali e internazionali. Per FrancoAngeli, in collaborazione con LIDAP, ha scritto Oltre la trappola del panico (2021).

Gabriele Santarelli, medico e musicista, è specializzando in Psichiatria e Psicoterapia presso l'Università degli Studi di Firenze e collabora con la Scuola di Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale CTCC.

Mario Antonio Reda, Senso e significato della malattia: dall'inibizione dell'azione all'inibizione della spiegazione
Parte I. Conoscere il nemico prima di affrontarlo: origini e destino della somatizzazione
Identikit di un nemico silenzioso: che cos'è la somatizzazione
Dalla mente al soma: come lo stress influenza il nostro corpo
Dal soma alla mente: come lo stress fisico influenza la nostra mente
Il corpo invisibile: come i sintomi da somatizzazione distolgono la nostra attenzione
La copertina di Linus: l'utilità di figurarsi a sé stessi e agli altri come malato
Il soggetto "somatizzante": personalità premorbosa e alessitimia
Somatizzazione come punta di un iceberg: depressione e ansia mascherata
Parte II. Quali armi per combattere il nemico? Strategie per gestire ed interrompere la somatizzazione
Combattere il sintomo: tecniche di rilassamento muscolare
Combattere il sintomo alla sorgente: tecniche di rilassamento mentale e mindfulness
Combattere il dolore: tecniche di analgesia e riduzione della percezione mentale del dolore
Combattere i pensieri che fanno male: tecniche di self-talk e di interruzione dei processi mentali nocivi
Principi di terapia per i disturbi somatici: pillole e parole
Le emozioni e la loro regolazione: dare voce ai sentimenti
Bibliografia.

Contributi: Mario Antonio Reda

Collana: SelfHelp Workbook

Argomenti: Felicità, stress, benessere

Livello: Guide di autoformazione e autoaiuto

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