Le 10 vie alla felicità: da Socrate al Dalai Lama e oltre. Segui gli insegnamenti dei più grandi coach spirituali e trova la tua strada
Autori e curatori
Contributi
Daniele Trevisani
Collana
Argomenti
Livello
Guide di autoformazione e autoaiuto
Dati
pp. 238,      1a edizione  2017   (Codice editore 1796.339)

Tipologia: Edizione a stampa
Prezzo: € 23,00
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In breve
Non esistono ricette per la felicità perché ognuno è felice in modo diverso, ma esistono alcuni principi: pietre miliari nascoste nel pensiero dei più grandi saggi e maestri spirituali, del passato e del presente. La ricerca proposta in questo libro è concreta, appassionante, originale, ed è alla portata di tutti.
Utili Link
F Le dieci massime della felicità (di Gaia Giorgetti)… Vedi...
Natural Style La filosofia della felicità (di Gaia Giorgetti)… Vedi...
Airone Dieci regole per la felicità (di Andrea Porta)… Vedi...
Presentazione del volume

Non esistono ricette per la felicità perché ognuno è felice in modo diverso, ma esistono alcuni principi: pietre miliari nascoste nel pensiero dei più grandi saggi e maestri spirituali, del passato e del presente, sia orientali che occidentali (dal Buddha, a Socrate, a San Francesco, a Schopenhauer, a Hermann Hesse, a Gandhi, fino ai più attuali Frankl, Dalai Lama, Osho, Chopra, Tolle e molti altri).
Sono le "vie" fondamentali che aiutano a trovare la felicità in sé stessi, andando controcorrente rispetto alle mode e ai condizionamenti esterni.
Le 10 vie alla felicità vengono qui svelate e presentate in modo semplice e pratico, facilitando il lettore a viverle nella propria quotidianità. Il libro è vivace e stimolante, ricco di aneddoti, story telling, metafore, esercizi e con tante domande in attesa di una risposta. Domande che aiutano a trovare nuovi insight e traiettorie inedite di pensiero.
Uno strumento prezioso per chiunque voglia ricevere stimoli per la propria crescita evolutiva, o spunti per essere più felice; o anche per tutti coloro che vogliano aiutare gli altri in questo tipo di ricerca e di autoconsapevolezza.
Il libro ti invita a trovare la tua felicità nel "qui e ora", attraverso un atteggiamento attivo e consapevole della mente, del corpo e del cuore; a riconoscere la tua ricchezza interiore; ad accorgerti del bello che ti circonda, al di fuori degli automatismi e delle routine che ingabbiano; a trovare - in sintesi - "il tuo modo" di essere felice.
Molti saggi e poeti del passato hanno osservato che la vera felicità si trova in cose semplici, in apparenza irrilevanti. Possiamo riscoprirle! La ricerca proposta in questo libro è concreta, appassionante, originale, ed è alla portata di tutti.

Daniele Mattoni è un coach accreditato PCC dall'International Coach Federation, facilitatore di apprendimenti, direttore didattico del Master in Coaching evolutivo di ICTF. Da oltre dieci anni si occupa di coaching e di formazione soprattutto in ambito soft skills e comunicazione, con progetti in aziende e in scuole pubbliche.

Indice
Daniele Trevisani, Presentazione
Parte I. La felicità
La "tua" felicità
(Che cosa ti rende felice?; Il tuo termometro della felicità; Come mai non siamo tutti pienamente felici?; L'esperimento dei cioccolatini; Il Coaching evolutivo)
La felicità: che cos'è e da che cosa dipende?
(Diverse concezioni della felicità: il pensiero dei grandi filosofi; Ricchezza e felicità: il paradosso di Easterlin; Che cosa rende felici? Ricerche sociali e psicologiche; Il processo e la "piattaforma" della felicità)
Parte II. Le dieci vie alla felicità
Vivi il presente
(La trappola del tempo; Vivere il momento presente; Diversi modi di vivere il tempo; Diverse concezioni del tempo; "Perché non posso essere felice adesso")
Apprezza e sii grato
(Apprezzare la vita; Siamo tutti dei miracolati!; La cornice scarsità e la cornice abbondanza; Vedere la bellezza; Ringraziare le difficoltà; Esercizi quotidiani per aprirsi alla gratitudine)
Ascolta il tuo corpo e le tue emozioni
(Riprenditi i tuoi sensi; Le tue emozioni; La biografia emotiva; Distinguere l'ego dal vero io; Ascoltare il corpo: il focusing; Esercizio di ascolto corporeo; Esercizi quotidiani di ascolto del corpo e delle emozioni)
Onora i tuoi valori e i tuoi talenti
(Trovare un significato; I desideri: "motore" o trappola?; Alla scoperta dei tuoi valori; I valori nel concreto: i criteri di soddisfazione; Riconosci i tuoi talenti; Impara dai tuoi successi; Il tuo scopo personale; Suggerimenti per onorare i tuoi valori e i tuoi talenti)
Scegli i giusti "nutrimenti"
(Imparare a nutrirsi; Le nostre quattro dimensioni: corpo, emozioni, mente e coscienza; Nutrimento fisico; Nutrimento mentale; Nutrimento emozionale; Nutrimento spirituale; La dieta equilibrata per la tua felicità)
Osserva la tua mente
("Conosci te stesso e conoscerai l'Universo"; I meccanismi di difesa; Chi sono veramente?; Da dove vengono i pensieri?; Pensieri e stati d'animo; Quali copioni sto interpretando?; La pratica dell'osservazione della mente; Consigli per osservare la propria mente)
Sii libero interiormente
(Essere liberi; Consapevolezza, incertezza e coraggio: la "ricetta" per la libertà; Sciogli un tuo limite; Vittime o giocatori? L'esempio di Viktor Frankl; La libertà nelle azioni; Che cosa c'è al centro della mia vita?; Il perdono; Da tenere a mente)
Assumi la giusta prospettiva
(Una giusta prospettiva per la felicità; Profezie che si autoavverano; Che cos'è la realtà?; La natura delle convinzioni; Il ciclo stagionale delle convinzioni; Trasforma una tua convinzione; Invito per le prossime settimane)
Apriti al cambiamento
(L'impermanenza della vita; Il Mito dell'eroe di Campbell; La crisi come opportunità; Le tre fasi del cambiamento: il principio metabolico; Che cosa fare se il cambiamento desiderato non si realizza?)
Volgiti all'interdipendenza
(L'interdipendenza; La tua felicità accresce la mia; Dalla dipendenza all'interdipendenza; Vinco-vinci e gli altri paradigmi; L'empatia e l'ascolto; Stimoli per volgersi all'interdipendenza)
Feedback e contatti
Bibliografia.




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