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Per superare i momenti di crisi

Ann Kaiser Stearns

Per superare i momenti di crisi

Come affrontare sofferenze, sensi di colpa, perdite e ritrovare la gioia di vivere

Come affrontare la sofferenza di una perdita (la scomparsa di una persona cara, una sconfitta, un abbandono, una separazione...) e ritrovare un nuovo equilibrio.

Pages: 192

ISBN: 9788820498436

Edition: 2a edizione 1996

Publisher code: 239.10

Availability: Esaurito

Da piccoli, tutto sembrava nostro, realizzabile. I cattivi erano fuori e i buoni sempre con noi, a difenderci dal male. Poi sono passati gli anni, e con loro il nostro senso di onnipotenza. Abbiamo lottato con la realtà, più o meno dura. A volte abbiamo vinto, a volte perso. Ma un giorno ci è accaduto qualcosa di terribile, qualcosa che eravamo abituati a leggere sui giornali, che mai avremmo pensato potesse accadere proprio a noi. Tutto è crollato.

In Per superare i momenti di crisi - un best seller internazionale - una nota psicologa spiega cosa possono significare emotivamente eventi come:

• la scomparsa di una persona cara;

• una sconfitta sul lavoro;

• una malattia;

• un abbandono;

• una separazione...

e ci aiuta a capire come la sofferenza, per quanto grande possa essere, sia la risposta non solo naturale, ma addirittura indispensabile agli eventi tragici della vita.

E' solo accettando il dolore che sarà possibile compiere quel processo di "elaborazione del lutto" indispensabile per raggiungere la "piena guarigione".

Scritto con chiarezza, professionalità, ma anche profonda partecipazione, tratto da storie vere e dalla personale esperienza dell'autrice, il volume fornisce un aiuto concreto a chi deve affrontare la sofferenza e a chi gli sta vicino.

Ann Kaiser Stearns, membro riconosciuto della National Academy of Certified Clinical Mental Health Councelors, è professore di psicologia allo Essex Community College di Baltimora, e adjunct professor al Loyola College e docente del Family Practice Training Program al Franklin Square Hospital.

• Non aver paura
• Le cose non potranno più essere le stesse
• Senso di colpa e d'auto-accusa
* Colpe infondate
* Colpe fondate
* Agire all'ombra dei sentimenti di colpa
• Espressioni fisiche della perdita
* Ansia
* Sofferenze e pene
* Appetito
* Sonno
• Rabbia e amarezza possono essere segni positivi
* Infanzia
* Interruzione di gravidanza
* Protesta
* Gestire la rabbia
• Impara l'arte e mettila da parte
* Elaborazione del lutto rimandata
* Attenzione a non fraintendere
• L'importanza di prendersi cura di se stessi
* Amici
* Bisogni sessuali
* Evitare decisioni importanti
* Prevedere date e ricorrenze difficili
* Prevedere problemi inattesi
• Lento riadattamento alla vita e al lavoro
* Assenza temporanea dal lavoro
* Routine quotidiana
* Le "terribili" gentilezze degli altri
• Quando il dolore si protrae oltre la norma
* Alcuni motivi di espiazione
* Quando la sofferenza è prevista dal "copione"
* Una fatale costellazione di eventi
* Idealizzazione
• Quando è necessario ricorrere a uno specialista
* Perdita dell'immagine dell'infanzia
* Troppe crisi in una sola volta
* Una perdita traumatica
* Un dolore inesprimibile
* Come trovare l'aiuto di uno specialista
* Talvolta i farmaci sono necessari
• Il tempo guarisce ma lascia le cicatrici
* Dopo la perdita: timore di una perdita più grande
* Rivivere le perdite del passato
* Alcune difese vitali diventano abitudini
* Medaglie di guerra
• Indicatori dello stato di sofferenza e del processo di guarigione
* Capacità di affrontare la vita
* Simboli di transizione
* Imparare dalla perdita che si è subita
* Integrare la perdita
• Dalle ceneri...una nuova vita
* Resurrezione
* Ciò che avete sperimentato vi appartiene
* La vita è ciò che è
• Appendice: le domande più comuni sulle situazioni di crisi

Contributors:

Serie: Le Comete

Subjects: Depression, Anxiety, Phobias, Psychological Diseases

Level: Personal Development and Self-Help

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