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Oltre gli attacchi di panico

Ilario Mammone, Felice Vecchione, Rosario Capo, Daniela Rullo

Oltre gli attacchi di panico

Una bussola per uscire dal labirinto della paura

Un po’ racconto, un po’ saggio e un po’ manuale d’istruzioni… Oltre gli attacchi di panico parla a tutti coloro che, per un motivo o l’altro, durante la propria vita si smarriscono nel labirinto dell’ansia e del panico.

Printed Edition

25.00

Pages: 204

ISBN: 9788835145868

Edition: 1a edizione 2023

Publisher code: 1414.24

Availability: Buona

Pages: 204

ISBN: 9788835152958

Edizione:1a edizione 2023

Publisher code: 1414.24

Can print: No

Can Copy: No

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Format: PDF con DRM for Digital Editions

Info about e-books

Pages: 204

ISBN: 9788835152965

Edizione:1a edizione 2023

Publisher code: 1414.24

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Format: ePub con DRM for Digital Editions

Info about e-books

Un po' racconto, un po' saggio e un po' manuale d'istruzioni...
Oltre gli attacchi di panico parla a tutti coloro che, per un motivo o l'altro, durante la propria vita si smarriscono nel labirinto dell'ansia e del panico.
L'attacco di panico è una complessa e misteriosa manifestazione psicosomatica. Il termine deriva dalla divinità greca Pan, tanto orrendo da sconvolgere chiunque lo incontrasse, con il risultato di darsela a gambe levate o rimanere paralizzati. Tuttavia, il panico indica un'esperienza che va "oltre" la semplice paura. Se da una parte quest'ultima funge da "salvavita", dall'altra può condurre al panico, ossia a spirali di evitamento, depressione, al punto da compromettere la nostra esistenza.
In quest'opera, gli autori hanno scelto di adottare un linguaggio narrativo e discorsivo. Il risultato è una sorta di "diario di viaggio" che, prendendo spunto dalle alterne vicende del gelsomino Wendy, ci conduce attraverso quei complessi e delicati territori di "psiche" e "soma". Si inizierà dando un volto al coprotagonista della vicenda: il temibile DAP. Capiremo come una serie di processi messi a punto dall'evoluzione per consentire la sopravvivenza possano invece sfociare in un vero e proprio disturbo. Nella seconda parte del viaggio, verranno esplorate le tante "facce" di DAP e gli stratagemmi con cui riesce a "contagiare" e "imprigionare" le sue vittime. Incontreremo alcuni dei suoi subdoli alleati e verrà spiegato perché tra le sue armi più potenti c'è l'evitamento. Nella terza ed ultima tappa, infine, vedremo com'è possibile uscire dal labirinto rinnovati e indenni grazie ad alcune tecniche psicoterapiche figlie di approcci teorici diversi, ma che possono essere proficuamente integrate.
Il volume è corredato da materiali audio e video, consultabili nella Biblioteca Multimediale sul sito www.francoangeli.it.

Ilario Mammone, psicologo e psicoterapeuta, si occupa di disturbi dell'umore e d'ansia, oltre che di psicosi e disturbi di personalità. È docente presso varie Scuole di Specializzazione in Psicoterapia.

Felice Vecchione, psicologo e psicoterapeuta, è docente di Scienze Motorie e Sostegno. Esperto in tecniche bioenergetiche, di mindfulness e psico-corporee.

Rosario Capo, psicologo e psicoterapeuta, è direttore Area CBT della Scuola di Specializzazione in Psicoterapia A.N.Svi. (Accademia di Neuropsicologia dello Sviluppo) - Reggio Emilia.

Daniela Rullo, illustratrice e scrittrice, si occupa di scrittura creativa e Artiterapie.

Ciao, sono Wendy!
Parte I. Le alterne vicende di Wendy e DAP
Paura e affini
Parenti strette ma non gemelle: similitudini e differenze tra paura e ansia
Wendy, come te la caverai?
Attacco/fuga: un insieme di reazioni moleste o un dono dell'evoluzione?
Dalla paura al panico: passi falsi dell'evoluzione?
Quando un'emozione diventa un disturbo?
Siamo tutti diversi: a ciascuno il suo punto di vista
Le origini del panico
È vero che ai fiori piace stare connessi? Ansia, separazione e panico
Il panico: è figlio della paura o è solo un suo "congiunto"?
Anche i gelsomini possiedono polline magico e nuclei atomici!
Su e giù nel nostro corpo: un concerto fatto di tanti strumenti e infinite note
Chi è DAP? Un prodotto delle reazioni corporee o una conseguenza delle nostre paure più arcaiche?
Il semaforo dentro di noi (la Teoria polivagale di Porges)
Parte II. Il labirinto della paura
La parabola di DAP: la paura è contagiosa
Cosa provi, Wendy? La mappa di DAP
Wendy entrò in un tunnel e si perse in un labirinto: come iniziano e come si mantengono gli attacchi di panico
Paura e "paura della paura": gli evitamenti, l'agorafobia e i comportamenti di sicurezza
Il circolo vizioso di DAP: perché, evitando la paura, invece la rafforziamo?
La danza del rimuginio: come non farsi mancare nulla!
La pesantezza della ruminazione
Assemblare un labirinto con i due circoli viziosi del panico
Parte III. La rosa e il gelsomino
Una bussola per uscire dal labirinto di DAP
Nord: riconoscere
Nord-Est: esplorare
Est: pensare
Sud-Est: sentire
Sud: accogliere
Sud-Ovest: immaginare
Ovest: affrontare
Nord-Ovest: conservare.

Serie: SelfHelp Workbook

Subjects: Cognitivism, Constructivism - Depression, Anxiety, Phobias, Psychological Diseases

Level: Personal Development and Self-Help

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Contenuti dell'allegato:
Un po’ racconto, un po’ saggio e un po’ manuale d’istruzioni… Oltre gli attacchi di panico parla a tutti coloro che, per un motivo o l’altro, durante la propria vita si smarriscono nel labirinto dell’ansia e del panico. In quest’opera, gli autori hanno scelto di adottare un linguaggio narrativo e discorsivo. Il risultato è una sorta di “diario di viaggio” che, prendendo spunto dalle alterne vicende del gelsomino Wendy, ci conduce attraverso quei complessi e delicati territori di “psiche” e “soma”. Il volume è corredato da schede, materiali audio e video, consultabili nella Biblioteca Multimediale sul sito www.francoangeli.it. Troverete una scheda PRATICA che sarà la traccia di partenza necessaria per svolgere tutti gli esercizi suggeriti dagli autori.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKTpKWrLGsZLbY-9EMFAfwbKbogFmKGHl

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